«Эмоций жаждет человек!
Ему они нужны –
Он измеряет в них свой век,
Они ему важны!»
Синапса «Пройди эмоции, открой глубину», см. в IGTV в инстаграм
«Эмоции приходят и уходят. Нужно всего лишь сесть наедине с собой и все это узнать», Бартоломью.
В рамках рубрики «Творческие беседы» наше обсуждение посвящено стихотворению «Пройди эмоции, открой глубину»:
Мы часто говорим или слышим от друзей, что эмоции — это топливо нашей жизни. Они наполняют ее красками, могут как давать энергию, так и обесточивать. Они бывают разные, но бывают и такие, от которых мы становимся зависимыми.
Способов, когда мы можем испытать свою «дозу», запустить порочный круг эмоций (скажем так «темную сторону силы») множество:
🔹 Кто-то рвется в путешествия, страдает, когда слишком долго сидит на одном месте, а хочется планировать, открывать новое, получать ощущение достижений
🔸 Кто-то постоянно лезет в драку, и это наполняет жизнь ощущением силы, так им кажется, что они в контакте с жизнью, повышают внутреннюю значимость
🔹 Кто-то влюбляется. И так бывает, что часто меняет объекты любви в поисках новых ощущений
🔸 Кто-то идет на ссору, чтобы потом получить дозу облегчения через слезы и испытать это расслабление, оправдаться в своих убеждениях и правоте
🔹 Кто-то постоянно ищет болезнь и болезненное состояние, чтобы получить сострадание, заботу, реализовать свою вторичную выгоду от болезни
🔸 Кто-то постоянно себя уничижает, чтобы получать облегчение в оправданиях
Если всего этого нет, то может показаться, что жизнь проходит мимо. Даже больше, можно сказать, что появляется ощущение угрозы выживанию. И мы снова и снова садимся на эти эмоциональные горки.
И, конечно же, мы будем агрессивно защищать наши привычные способы устранять угрозы и получать скрытое удовольствие.
Почему так происходит? Может быть потому, что мы хотим ощущать счастье, состояние наполненности, безопасности, востребованности, нужности, иметь чувство опоры?
И если мы черпаем силу из эмоций, мы, часто неосознанно, создаем себе ситуации, в которых испытываем сильные эмоции. И чаще всего негативные. Совсем как в фильме «Звездные войны», в основе которого лежит идея о Силе. Тёмная сторона подпитывается отрицательными эмоциями: гневом, властолюбием, яростью, превосходством, страхом.
✨ Но существует и светлая сторона эмоций. Если гнев побуждает нас говорить, когда неудобно, делать шаг в неизвестность, или доказать, что можем сделать что-то, когда не уверены, тогда гнев является силой добра. Светлая сторона гнева — это
страсть, мужество и решимость. Тогда, последователь Светлой стороны должен научиться контролировать свой гнев, освободиться от страстей и волнений, постичь знания и нести мир и добро всем разумным существам.
Тёмная сторона не является свойством самой силы: во время тренировки в академии Джедаев на Явине IV Кайл говорит, что «Сила не хорошая или плохая, всё зависит от того, как её используют».
Так, если нам нужна сила для жизни, можно ли найти другой источник? И таким образом вырваться из порочного круга эмоций. Обрести такую опору внутри себя, чтобы вне зависимости от внешних обстоятельств осознавать себя и свой собственный выбор.
На эмоции мы не можем опереться ввиду их изменчивости. Нам нужно осознание таких смыслов и ценностей, которые не утратят своей значимости со временем.
А. Лэнгле, известный австрийский психолог и психотерапевт, определяет смысл как «контракт с жизнью», содержанием которого является посвящение тому, что важно для человека. Смысл приравнивается к ценности и является ключом к насыщенной жизни, жизненности. И свой смысл жизни мы конструируем сами.
Но как его обрести? В чем его содержание? Ответы только внутри, только в контакте с собой. Запустить процесс самопознания и развития так, чтобы в конечном счете раскрыть в себе способность к ЛЮБВИ в широком смысле, прощению, состраданию, принятию и доверию.
Человек, который утвердился в ценностях подобного рода обретает внутреннюю опору. И эта опора способна сделать его независимым от внешних источников силы, ибо эту силу он обретает внутри.
Каждый раз, когда вас охватывают эмоции, возвращайтесь в смыслы и задавайте себе вопросы:
❗️Что я сейчас чувствую?
❗️Что я сейчас делаю?
❗️Какие потребности лежат в основе моих реакций и поступков?